Terapia online para la ansiedad
TERAPIA INDIVIDUAL · A TU RITMO
Cuando cuesta desconectar
Quizá terminas el día y tu cabeza sigue repasando conversaciones, anticipando problemas o buscando certezas. Si la preocupación está ocupando demasiado espacio, podemos explorar lo que te ocurre en terapia individual online.
Partir de lo que estás viviendo
No necesitas llegar con un diagnóstico. Hablaremos de cuándo aparece la ansiedad, qué situaciones la activan y cómo está afectando a tu descanso, tus decisiones o tus relaciones. Cada historia es diferente.
Cómo trabajaremos juntos
Soy Marco Hernández, psicólogo. Mi enfoque utiliza herramientas de terapia cognitivo-conductual. Exploraremos la relación entre pensamientos, emociones y conductas, y acordaremos objetivos adaptados a ti. Podemos trabajar la preocupación, la evitación, la autoexigencia y las formas de responder al malestar.
La terapia requiere un proceso: revisaremos qué te ayuda, qué dificultades aparecen y cómo llevar lo trabajado a tu vida cotidiana. No hay una duración idéntica para todas las personas.
Tu primera sesión online
Nos veremos por videollamada. Necesitas un lugar privado, conexión estable y un dispositivo con cámara y micrófono. Empezaremos por lo que hoy te preocupa y por qué te gustaría pedir ayuda. Consulta el precio y la disponibilidad en Doctoralia antes de reservar.
Para seguir leyendo
Lee el artículo del blog sobre ansiedad o conoce cómo funciona la terapia individual online.
Podemos empezar por lo que te preocupa.
No necesitas tenerlo todo claro. Consulta mi disponibilidad en Doctoralia y reserva tu primera sesión online.
